Gnомиладорї ва хусусан таваллуди минбаъдаи кўдак зиндагии занро ба куллї таѓйир медињад. Акнун, ҳама чиз аз реҷаи ҳаррӯза то интихоби маҳсулоти хӯрокворӣ ба манфиати шахси хурд тобеъ карда мешавад.
Агар тағиротҳои аввалин дар парҳез чанд моҳ пеш аз таваллуд рух диҳанд, пас аз он зани парастор бояд афзалиятҳои шахсии худро бо бехатарии кӯдак ҳамоҳанг кунад, зеро ба воситаи шири шир ва токсинҳо ва аллергенҳо метавонанд ворид шаванд.
Модари парасторӣ худсарона ба як мушкилии ҷиддӣ рӯбарӯ мешавад, зеро ғизои ӯ бояд ҳадди имкон гуногун ва муфид бошад, аммо ба шикастаҳои ӯ хатаре таҳдид намекунад.
Оё харбузаи синамаконӣ доштан мумкин аст?
Дар фасли тобистон, муқобилат кардан ба васваса ва на зиёфат аз меваҳои хушбӯй ва буттамева душвор аст, ки аксари онҳо барои тифл хатарнок буда метавонанд. Харбуза истисно нест. Бо хосиятҳои фоиданоки зиёд, меваҳо миқдори зиёди қанд ва нахҳо доранд ва инчунин метавонанд аксуламалҳои аллергияро ба вуҷуд оранд.
Аз ин рӯ, духтурон аз ин маҳсулот аз ғизои ҳомиладор ва заноне, ки ба қарибӣ таваллуд кардаанд, ҳазар мекунанд. Ва ба саволи "Оё барои як модари ҳамширагӣ харбуза хӯрдан мумкин аст?" баъзан ба духтурон додани ҷавоби аниқ душвор аст. Барои фаҳмидани ин масъала, шумо бояд ҳамаи сифатҳои мусбати меваҳоро арзёбӣ кунед ва онҳоро бо хатарҳои мавҷуда муқоиса кунед.
Хатари истеъмоли харбуза аз ҷониби модари парастор
Минуси харбуза ҳангоми ширдиҳӣ чунин ҳисобида мешавад:
- миқдори зиёди карбогидратҳо, ки тавассути шири модар метавонанд газҳоро дар системаи ҳозима пайдо кунанд ва колики дардоварро ба вуҷуд меоранд;
- қобилияти харбуза боиси пайдоиши аллергияҳои ғизоӣ ҳам дар модар ва ҳам кӯдаки ширхӯрда, ки дар доғи пӯст ва дабдабанок, ринит, кӯтоҳ будани нафас ва нутқ ифода ёфтааст
Дар робита ба ин, беҳтар аст, ки эҳтиёт бошад ва модари парастор харбузаро нахӯрад, ҳадди аққал то синни се моҳ шудани кӯдак ва иммунитети ӯ каме қавитар аст. Харбуза барои кӯдакон махсусан хатарнок аст, ки дар он як ё ҳарду волидон ба аллергияҳои ғизоӣ, ҳатто ба дигар намудҳои хӯрок дучор мешаванд. Дар чунин кӯдакон, аксуламали шадиди бадан ба таъсири аллергенҳо назар ба кӯдакони ҷуфтҳои солим бештар аст.
Илова бар ин, модаре, ки мехоҳад ба харбуза хӯрдан манфиатдор бошад, набояд фаромӯш кунад, ки агар ба ӯ яке аз бемориҳои зерин ташхис дода шавад, саломатии ӯ метавонад вайрон карда шавад:
- диабети қанд;
- гастрит дар марҳилаи шадид;
- захми пептикӣ.
Ҳатто ҳангоми ба вуҷуд омадани ҳашароти баде, ки дар ҳаёти оддӣ он аҳолӣ ба он кам аҳамият медиҳад, модари пиронсол метавонад ба мушкилии харбуза ва дарунравии дароз оварда расонад, ки ба некӯаҳволӣ, сифати шир ва саломатии кӯдак таъсир мерасонад.
Хусусиятҳои судманди харбузаи сина
Агар ҳеҷ гуна муқобилият вуҷуд надошта бошад ва табибон барои рад кардани модари парастор аз харбуза ягон сабабе надошта бошанд, пас на танҳо таъми аълои меваҳои асал, балки фоидаҳое, ки онҳо ба зан ва кӯдак мерасонанд, ёдрас кардан мумкин аст.
Харбуза меваест аз:
- миқдори зиёди инҳо ҳангоми ҳомиладорӣ ва хӯрдани кислотаи фолий;
- бисёр витаминҳои дигар, ба монанди кислотаи аскорбин ва бета-каротин;
- сафедаҳои растанӣ ва кислотаҳои органикӣ, минералҳо ва пектинҳо;
- шакар ҳозима, ки ба зудӣ барқарор кардани қуввате, ки ба модари ҷавон лозим аст;
- нах, ки ба кори рӯдаҳо мусоидат мекунад, токсинҳоро хориҷ мекунад ва холестиринро барзиёд хориҷ мекунад;
- оҳан ва калий, организмро бо таҳдиди камхунӣ, бемориҳои дилу раг, стресс аз ҳад зиёди ҷигар, гурдаҳо ва буғумҳо дастгирӣ мекунад.
Дар байни ҷиҳатҳои мусбӣ ва он, ки харбуза дар модари ҳамширагӣ метавонад боиси зиёд шудани истеҳсоли шири сина гардад.
Кори хуби бадан ва рӯҳияи хуби модар калиди рушди босуръат ва инкишофи кӯдак мебошад, бинобар ин, ба андозаи миёна ва таҳти назорати табиб шумо метавонед ҳангоми ширдиҳӣ харбуза истеъмол кунед. Дар ҳақиқат, илова бар бартариҳои дар боло овардашуда, селлюлоза пухтааст дорои таъсири диуретикӣ буда, оромона ҷисми ҷамъоварии зарароварро тоза мекунад ва бо омоси ҷангӣ мубориза мебарад.
Кай ва чӣ гуна шумо ҳангоми ширдиҳӣ харбуза мехӯред?
Ҳангоми буридани меваи боллазату шањдбор дар хотир бояд дошт, ки барои пешгирии оқибатҳои нохуш ҳангоми хӯрдани харбуза риоя кардани қоидаҳои оддӣ беҳтар аст:
- Харбуза бояд пухта, босифат ва хунук набошад, то ҳангоми ворид шудан ба системаи ҳозима ба ғазаби меъда меъда пешгирӣ кунад. Барои пешгирии заҳролудшавӣ, модари парастор харбуза мехӯрад, ки қаблан бурида шуда буд ва барои дар яхдон хоб кардан вақт дошт.
- Пеш аз истифода, харбуза бо рӯймолча ё исфанҷаки зич дар оби ҷӯшонида шуста мешавад ва сипас бо матои мулоим хушк мешавад.
- Шумо харбузаро дар холӣ будани меъда ва шабона наметавонед хӯред, дар ин сурат ҳиссиёти ногуворро дар меъда пешгирӣ карда метавонед.
- Шумо набояд харбузаро бо чунин маҳсулоти нони ҷавдор ва гандум, маффин, шир ва қаймоқ, гӯшти равғанӣ ва моҳӣ истеъмол накунед.
- Ҳамчун як ширини мустақил, меваҳои бодиринг, аз ҷумла харбуза, дар байни хӯрокҳои асосӣ, масалан, пас аз наҳорӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ ҳамчун газакҳои сабук мехӯранд.
Ва дар кадом соати рӯз хӯрдани харбуза беҳтар аст?
Азбаски барои модари ҷавон муҳим аст, ки на танҳо вокуниши бадани ӯ ба ҷорӣ кардани маҳсулоти нав, балки ба кӯдак низ бамаврид бошад, субҳ аз як буридаи харбуза хӯрдан оқилона аст. Дар ин ҳолат, кӯдак ҳамеша назорат карда мешавад ва ҳама нишонаҳои ташвишовар беаҳамият нахоҳанд шуд.
Агар дар рӯи кӯдак сурхӣ пайдо шавад, бинии рӯяш сар шавад ё дигар нишонаҳои аллергия пайдо шавад, модар тавонад зуд ба мутахассисон муроҷиат кунад ва чораҳои таъҷилӣ андешад. Аён аст, ки дар ин ҳолат, чун дар ҳолате, ки некӯаҳволии худи зан бадтар мешавад, ҷавоб ба савол: «Оё барои як модари парастор харбуза ҳаст?», Манфӣ хоҳад буд.
Ҳангоми аломати аввали аллергия ё заҳролудшавӣ аз ғизо, фавран ёрии тиббӣ талаб кардан ва моддаҳои хатарнокро аз бадан ҳарчи зудтар тоза кардан лозим аст.
Ғайр аз он, қандҳое, ки дар таркибашон ҳастанд, метавонанд манбаи энергия барои зан набошанд, балки метавонанд дар камар гузошта шаванд. Бале, ва ҳазми нах чанд соат вақт мегирад, бинобар ин як буридаи хурди харбуза, ки шабона мехӯрад, метавонад занро аз истироҳати хуб маҳрум кунад.
Агар кӯдак ба маҳсулоти нав дар менюи модари ҳамширагӣ аксуламали манфӣ надошта бошад, шумо метавонед харбузаро якбора хӯред, аммо тадриҷан миқдори онро то 2-3 зиёд кунед ва пайваста саломатии кӯдакро назорат кунед. Хизматрасонии ҳадди ҳаррӯзаи харбуза одатан набояд аз 250-300 грамм зиёд бошад, аммо дар ин ҷо, барои роҳ надодан ба аксуламалҳои шадиди бадан, пешакӣ бо духтур маслиҳат кунед.
