Sviothie Kiwi Nectarine як коктейли меваи ширин, мураккаб, солим ва лазиз аст, ки шумо метавонед дар як дақиқа дар кахвачушонак ларзонед. Дар хона нӯшокиҳои солимро аз меваҳои тару тоза омода кунед ва ба шумо илова бар парҳези муқаррарӣ иловаҳои сунъии витамини лозим нест, зеро ҳама витаминҳои солим дар меваҳои тару тоза мавҷуданд.
Дар ин нӯшокии меваҳои лазиз - smoothie, ман як меваи хеле экзотикӣ - киви тиллоӣ илова кардам, ки аввал дар Зеландияи Нав парвариш карда шуд ва он дар рафҳои мағозаҳои мо чанде пеш пайдо шуд. Баръакси кивии муқаррарии сабз, киви тиллои зард зард ва дар берун “кӯрпа” буда, хеле ширин ва маззаи асал дорад.
Киви Нектарини СмутиБоз як иловагии экзотикӣ, ки smoothie Kiwi Nectarine-ро тароват мебахшад, розмари тару тоза аст, аммо хеле мӯътадил аст: танҳо чанд барг метавонад smoothie-ро маззаи дарахти солинавӣ диҳад.
Дар рӯзи гарми тобистон, ман пешниҳод мекунам, ки якчанд буридаи оби минералии намакнашудаи яхкардаро ба blender гузоред, ки ин ба сили сабук фоида ва тозатар хоҳад кард.
- Вақти хӯрокпазӣ: 7 дақиқа
- Хидматҳо: 1
Компонентҳо барои Киви Нектарини Смути:
- Киви тиллоӣ (зард) - 2 дона;
- нектарин - 1 дона;
- себ - 1 дона;
- лимӯ - 1 дона;
- асал - 20 г;
- розмари, наъно.
Компонентҳо барои ҳамвор кардани Киви Нектарин.Усули тайёр кардани ҳамвории Ниварин
Нектарини пухтаашро бодиққат шуста, сангро тоза кунед ва ба иловаро ғафс буред. Шумо метавонед нектаринро пӯст кунед, аммо одатан он фарқияти пӯсти себ аст.
Нектаринро буредЯк себ пухта ва ширинро аз пӯст пӯст кунед, ба ин қисмҳо буред.
Себро буредБа мева ду киви пӯсти сабусакро дар иловаро ба ғафс бурида илова кунед. Киви зард, бар хилофи сабз, маззаи ширинтар дорад ва дар якҷоягӣ бо асал smoothies-ро табиии воқеӣ барои гурмиён мегардонад.
Киви зардро буредМо асалро ба меваҳо илова мекунем - як ширинкунандаи арзандаи табиӣ, ки дар доираи ҳадди ақалл бояд ба парҳези солим дохил карда шавад.
Асал илова кунедБарои smoothies хеле ғафс ва cloyingly ширин рӯй надиҳад, ба он шарбати лимӯ навҷамъовардашуда фишурда илова кунед. Барои як қисми коктейл, афшура аз ним лимӯ кифоя аст.
Иловаи шарбати лимӯSmoothies тозашуда чанд баргҳои Розмари тару тоза хоҳанд дод, аммо онро бо ин томи хушбӯй аз ҳад зиёд макунед. Ҳатто миқдори ками розмария (3-4 барг) кифоя аст, ки онро дар коктейл ҳис кунед.
Иловаи баргҳои розмаринМеваҳоро дар протсессори хӯрокхӯрӣ ё блендер то пухта пазед. Агар ба шумо смоили ғафс маъқул бошад, шумо метавонед онро тавре ки ҳаст, тарк кунед. Аммо, шумо метавонед ба меваҳои мукааб ях ё оби каме маъдании намакдор бе газ ё афшураи мева бе шакар илова кунед, пас шумо қисмати зиёди нӯшокиро ба даст меоред.
Мошинро бо кахвачақ пазедSmoothie мева резед - smoothie ба як пиёла ё шиша, фавран хизмат кунед, бо лимӯ ва наъно тару тоза оро диҳед.
Smoothie Kiwi Nectarine -ро ба як шиша резед ва оро диҳедSmoothies дар кахвачушонак аз меваҳои тару тоза бо асал ва гиёҳҳо ё Smoothies, дар байни тарафдорони тарзи ҳаёти солим шӯҳрати хоса мегиранд. Ин дуруст аст, зеро ба шумо барои омода кардани ғизои солим вақти зиёд сарф кардан лозим нест. Беҳтар аст, ки ба бозори наздиктарин барои пешниҳоди меваи тару тоза биравед, як қадами гуворо бо манфиатҳои саломатӣ омехта кунед ва силиҳ тайёр кунед.
