Ризомҳои ғафси сахт ва тармимшудаи занҷирро имрӯз дар рафҳои дӯконҳои хӯрокворӣ ёфтан мумкин аст ё мустақилона дар назди тиреза парвариш карда мешавад. Муддати тӯлонӣ, ин ниҳол растании шифобахш ба ҳисоб меравад, ки он ҳамчун намак барои хӯрокҳои гӯштӣ ва моҳӣ арзиш дорад ва илова бар ин, шумораи зиёди одамон дар тамоми ҷаҳон занҷабилро барои кам кардани вазн истифода мебаранд.
Ба парҳез дохил намудани нӯшокиҳо ва хӯрокҳо бо занҷабил кӯмак мекунад:
- равандҳои метаболикиро фаъол созад;
- эҷод ҳозима;
- баланд бардоштани
- истеҳсоли гармиро ба вуҷуд овардан;
- ҷисми ҷамъшавии токсинҳо ва токсинҳоро тоза кунед.
Чунин таъсири аҷиби реша ба туфайли моддаҳои биоактивӣ дар таркиби он аст. Дар айни замон, занҷабил барои аз даст додани вазн арзишноктарин аст, дар ҳоле ки ризома ҷавон аст. Шумо метавонед чунин решаро фарқ кунед:
- дар пӯсти тунуки тиллои-беж, ки дар он ҷойҳо coarened нест;
- набудани шумораи зиёди чашм ва гиреҳҳо;
- селлюлоза боллазату шањдбори бе нахҳои coar.
Дар дорухатҳо барои аз даст додани вазн решаи занҷабил ҳам барои тайёр кардани нӯшокиҳои шифобахш ва ҳам берунӣ барои нигоҳ доштани оҳанги пӯст дар таркиби скрабҳо, рӯйпӯшҳои бадан ва кремҳо истифода мешавад. Табобат табиӣ дар шакли тару тоза ва хушк истифода мешавад.
Амали Slimming Ginger
Ҷисми инсон як системаи хеле мураккаб ва ба хубӣ ҷӯрбуда мебошад. Баъзе чизҳо барои вайрон кардани тавозун сазоворанд ва ҷисм бо пайдоиши фунт ва сантиметр иловагӣ вокуниш нишон медиҳад.
Сабаби ин аксар вақт механизми вайроншудаи сӯзондани калорияҳо мебошад, ки аз хӯрок гирифта мешавад.
Чӣ тавр вазни худро бо занҷабил гум кардан мумкин аст? Кадом моддаҳои решавӣ аслан майдонҳои фарбеҳро "сӯзонанд"?
Решаи занҷабил дорои пайвастагиҳои биоактивӣ ба монанди гингерол ва шогаол мебошад, ки ҳангоми мубодила мубодилаи моддаҳоро фаъол месозанд ва тамоми захираҳои фарбеҳро месӯзонанд. Яъне, калорияҳои "изофаи" аз хӯрокворӣ гирифташуда, ба монанди одамоне, ки вазн мегиранд, захира карда намешаванд, балки истеъмол карда, ба гармӣ табдил меёбанд.
Бо вуҷуди ин, қобилияти табдил додани вазни зиёдатӣ ба нерӯи барқ на танҳо хизмати шодиҳои машҳур аст. Аз замонҳои қадим хосияти тароватбахши занҷир ва таъсири барангезандаи ҳозима хуб маълум буданд.
Ҳангоми зиёфатҳо, румиён байни хӯрокҳо ҳамеша як буридаи решаи тару тоза мекарданд. Ин на танҳо ба рафъи таъми хӯрокҳои қаблӣ кӯмак кард, нафасро тару тоза кард, балки мурғро аз оқибатҳои аз ҳад зиёд наҷот дод.
Ғизое, ки ба меъда ворид мешавад, зудтар ҳазм мешавад ва ҷаббида мешавад, ки ба рушди инфексияҳои бактериявӣ ва равандҳои илтиҳобӣ монеъ мешавад. Занб барои безараргардонии синдроми рӯъдаи рӯда, пайдоиши газро ба таври назаррас коҳиш медиҳад.
Ин таъсири мураккаб аз ҷониби ҳазорон нафар дар тамоми ҷаҳон қадр карда шуд ва шумораи мухлисони занҷабил тару тоза меафзояд. То ба имрӯз, истифодаи занҷир роҳи самараноки гум кардани вазн аст ва дорухатҳое, ки ба шумо имкон медиҳанд, ки хӯрок ва нӯшокиҳои солим тайёр кунед, хеле дастрас ва оддӣ мебошанд.
Таъсири занҷабил дар заминаи гормоналӣ ва беҳбудӣ
Агар ҷузъи асосии дорухат барои гум кардани вазн решаи занҷабил бошад, шумо боварӣ дошта метавонед, ки маҳсулот на танҳо ба вазн таъсири судманд мерасонад, балки дар рафъи оқибатҳои стресс ва муқовимат ба фишори ҷисмонӣ ва рӯҳӣ низ кӯмаки хубе хоҳад шуд.
Имрӯз, духтурон робитаи байни вазни вазн ва стрессро дуруст муайян кардаанд. Ҳақ дар он аст, ки ҳангоми изофабори изофаҳои муайян, бадани инсон ба онҳо бо афзоиши афзоиши кортизон, як гормон вокуниш нишон медиҳад. Ҷисм чунин як аломати хатарноки хатарро ҳамчун амри захира медонад ва як қисми ғизоӣ на ҳамчун дар ҳаёти ором истеъмол карда мешавад, балки дар як рӯзи боронӣ ба паҳлӯҳо ва меъда гузошта мешавад.
Ҳамин тавр, сарфи бадани худ ба оқибатҳои ғамангез оварда намерасонад, меню инчунин занҷабили хушк ва тоза ва инчунин хӯрокҳои бо он дохилшударо дар бар мегирад.
Дар ин ҳолат, таъсири занҷабил барои аз даст додани вазн аз якчанд компонент иборат аст. Инҳо дар бар мегиранд:
- ҷилавгирӣ аз истеҳсоли кортизон ва рафъи стресс;
- эҷоди ҳисси қаноатмандии дароз;
- муомилоти мағзи сари ва баланд бардоштани рӯҳияи;
- суст шудани хастагӣ ва дарди мушакҳо пас аз омӯзиш;
- набудани холестирин барзиёд дар деворҳои рагҳои хун.
Чӣ гуна занҷабилро барои аз даст додани вазн истифода баред?
Ҳама дорухатҳоро бо решаи занҷабил медонанд, аммо барои вазни зиёдатӣ растанӣ чанде пеш истифода нашудааст. Решаи хушк ва тару тозаи тару тоза ба гӯшт ва моҳӣ илова карда мешавад, ба хӯрокҳо ёддошти хуш ва маззаи тароватбахш медиҳад. Занбӯрҳои бодиринг як мавсимҳои машҳур дар сарзамини офтобист. Плитаҳои лоғарии гулобӣ бо маҳсулоти моҳӣ, аз ҷумла суши ва сашими хизмат мекунанд. Як буридаи решаи тару тоза дар маринад барои сабзавот ва занбурўѓҳо зиёдатӣ нахоҳад буд.
Бузургтарин фоида ин таомҳои пухтупаз нест, балки чойи самарабахши зумуррад, ки дорухаташ вобаста ба мавсим ва афзалиятҳои шахсӣ метавонад тағироти мухталиф ба амал орад.
Масалан, дар рӯзҳои гармии тобистон, оби занҷабил барои аз даст додани вазн кӯмаки тароватбахш ва хеле муфид барои бадан хоҳад буд. Дар зимистон, одамоне, ки ба вазни худ ғамхорӣ мекунанд ва саломатии худро нигоҳ медоранд, ба монанди як соати гарм бо илова кардани решаи занҷабил ва дигар ҳанут ва ҳанут.
Инфузия бо эффекти ба занҷири тару тоза:
- ташнагиро хуб таскин медиҳад;
- ба таркиби моддаҳои токсинҳо ва шлакҳо кӯмак мекунад;
- оҳангҳо;
- равандҳои метаболикиро фаъол мекунад;
- Таъсири профилактикии бактериявӣ ва зидди илтиҳобӣ дар рӯдаи ҳозима дорад;
- ба пиршавӣ самаранок муқобилат мекунад.
Чӣ гуна занҷабил ва нӯшокиҳоро дар асоси он барои кам кардани вазн истифода кардан мумкин аст? Кадом дорухатҳо бояд диққат диҳанд?
Агар нӯшокиҳои хунук ба решаи занҷабил барои кам кардани вазн ба парҳез дохил карда шаванд, истеъмоли онҳо дар давоми рӯз баробар тақсим карда мешавад. Инфузияи решавӣ ё чой бо занҷабил барои аз даст додани вазн мувофиқи дорухат дар зер чанд sips маст аст, кӯшиш мекунад, ки моеъи кофии фаъолро дар меъдаи холӣ истифода набаред.
Хеле болаззат ва муфид барои нигоҳ доштани чойи вазн ва вазни чой бо занҷабил ва лимӯ мувофиқи дорухате, ки аз сад аср пеш маълум аст. Нӯшоки хушбӯйи гарм дар бисёр кишварҳои Аврупо ва Амрико барои табларза, шамолкашӣ, бемориҳои меъда, заъф ва дилбеҷагӣ истифода шудааст. Чанде пеш маълум гардид, ки чунин истифодаи васеи табобатии чой асоснок аст ва илова бар он, вазнро ба таври муассир коҳиш медиҳад.
Бо тамоми бартариҳои инфузияҳои занҷабил ва чой, шумо набояд беэҳтиётона ба онҳо дохил шавед. Вояи шабонарӯзии истеъмоли чунин воситаҳои болаззат ва солим барои аз даст додани вазн набояд аз ду литр зиёд бошад.
Ва баргардонидани парҳез дар асоси занҷир танҳо пас аз машварат бо духтуратон имконпазир аст. Агар ӯ ихтилолро пайдо накунад, давомнокии қабул ду ҳафта аст, ки пас аз 2-4 ҳафта танаффус лозим аст.
Чойи арғувонфурӯшии занҷабил: Маззаҳои пухтупаз
Асоси ҳама нӯшокиҳо инфузия ё decoction аз занҷабил мебошад. Барои тайёр кардани он ба шумо лозим аст:
- литр об;
- хурд, решаи тару тоза тақрибан 4 см.
Занб пеш аз пӯст сабусакҳо ва grated карда мешавад. Массаи натиҷа ба оби ҷӯшон фиристода мешавад ва сипас моеъ боз ба напазед оварда мешавад. Пас аз панҷ дақиқа, инфузияи ояндаи занҷабил барои аз даст додани вазн аз оташ хориҷ карда мешавад. Дар зери як зарф сахт, моеъро барои 10-15 дақиқа бояд сӯзонд.
Шӯрборо ҳам дар хунук ва ҳам дар шакли гарм истифода бурдан мумкин аст ва пас аз илова кардани чунин компонентҳо ба монанди лимӯ, асал, сиёҳ, чойи сафед ё сабз, ҳанутҳо, наъно ва дигар гиёҳҳо он боз ҳам лазизтар ва муфидтар мегардад.
Вақте ки моеъ то 65-70 дараҷа сард мешавад, лимӯ ва асал ба чойи занҷабил илова карда мешавад, вагарна аксари кислотаи аскорбин аз ситрусӣ афтад ва фоидаҳои иловагӣ намеоранд. Вақте ки гарм мешавад, асал низ хосиятҳои худро гум мекунад, бинобар ин беҳтараш онро ба чойи гарм ва қавӣ илова кардан беҳтар аст.
Нӯшокии хунук, ба ғайр аз занҷабил, асал ва лимӯ мувофиқи дастур оид ба кам кардани вазн, метавонад баргҳои чойро дар дараҷаи мухталифи fermentation дар бар гирад. Ва беҳтар аст, ки онро бо шўрбои навҷамъовардашуда тайёр карда, сипас то 10 дақиқа пофишорӣ кунед.
Барои кам кардани вазни зиёде чой чойи занҷабил вуҷуд дорад. Дар тобистон бениҳоят тароватбахш, оромкунанда ва муфид, инфузияи занҷабил бо илова намудани наъно, тару тоза, лимӯ ё афшураи афлесун хоҳад буд. Шумо метавонед нӯшокиро бо шакар ё бештар муфид, фруктоза ё асал ширин кунед.
Дар рӯзи сарди зимистон, занҷабил на танҳо фунтҳои иловагиро сабук мекунад, балки инчунин ба осонӣ гарм мекунад, аз шамолхӯрӣ муҳофизат мекунад. Дар ин ҳолат, ба ғайр аз решаи занҷабил, дорухат slimming лимӯ ва zest афлесун, дона кориандр, дорчин, кардамон ва дона ҷолибро дар бар мегирад.
